«Αντίο» εφιάλτες! Αυτή η στάση ύπνου επηρεάζει τα όνειρά σου

Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης

Σχεδόν αίθριος

2.5 °C

93%

ΑΡΧΙΚΗ

pentelikonews.gr

Επιστήμη - Υγεία

Προσαρμοσμένη αναζήτηση Google

ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

«Αντίο» εφιάλτες! Αυτή η στάση ύπνου επηρεάζει τα όνειρά σου
Ημερομηνία: 9/1/2024, 22:28 - Εμφανίσεις: 54

Ήξερες ότι η στάση που κοιμάσαι θα μπορούσε να επηρεάσει τα «κακά όνειρα»; Κι όμως ο ύπνος σε λάθος θέση θα μπορούσε να σε κάνει πιο επιρρεπή σε εφιάλτες, όπως αποκάλυψε ένας ειδικός στα όνειρα.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep and Hypnosis, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται στην αριστερή πλευρά τους είναι πιο πιθανό να έχουν εφιάλτες.

Πιο συγκεκριμένα, αυτοί που κοιμούνται προς τα αριστερά είχαν 41% πιθανότητες να δουν άσχημα όνειρα, ενώ μόλις το 15% όσων κοιμούνται από τη δεξιά πλευρά είχαν.

Η Τερέζα Τσενγκ, μια αποκωδικοποιητής ονείρων, δήλωσε στο Tom’s Guide: «Ο ύπνος από την αριστερή πλευρά θα μπορούσε να σχετίζεται με εφιάλτες, επειδή ο ύπνος από την αριστερή πλευρά ασκεί περισσότερο στρες στην καρδιά» είπε.

«Όποτε υπάρχει στρες, η ποιότητα του ύπνου είναι κακή και οι εφιάλτες είναι σίγουρο ότι θα ακολουθήσουν».

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά Μια μελέτη του 2018, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που κοιμόντουσαν στην αριστερή πλευρά τους παρουσίασαν αλλαγές στη δραστηριότητα της καρδιάς τους, κάτι που σύμφωνα με τους ερευνητές αποτελεί ένδειξη στρες.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καρδιά είναι πιο πιθανό να μετατοπιστεί κατά ένα ελάχιστο ποσό προς τα αριστερά και προς τα δεξιά σε αυτή τη θέση σε σύγκριση με άλλες.

Εν τω μεταξύ, οι συμμετέχοντες που κοιμήθηκαν στη δεξιά πλευρά τους δεν παρουσίασαν σχεδόν καμία αλλαγή στην καρδιακή δραστηριότητα.

Πάντως, αυτό είναι απίθανο να επιφέρει υγειονομικά προβλήματα αν δεν έχεις ήδη προϋπάρχοντα καρδιακά προβλήματα.

Εάν έχεις καρδιακή νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια, η αλλαγή στην καρδιακή δραστηριότητα θα μπορούσε να οδηγήσει σε δυσφορία.

Αλλάξτε πλευρό εάν κοιμάσαι προς τα αριστερά, για να μη βλέπεις εφιάλτες.

Πώς η στάση του σώματος στον ύπνο επηρεάζει τα «κακά όνειρα» Τι συμβαίνει με τον ύπνο ανάσκελα Ο ύπνος ανάσκελα μπορεί επίσης να επιφέρει δυσάρεστα όνειρα, δήλωσε επίσης η Τσενγκ.

«Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν θέματα υπνικής άπνοιας είναι πιο πιθανό να μεταπηδήσου...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας: